webtab
۶ تمرین تنفسی برای بهبود تنفس در افراد مبتلا به آسم شدید|گفتار توان گستر 09121623463

۶ تمرین تنفسی برای بهبود تنفس در افراد مبتلا به آسم شدید|گفتار توان گستر 09121623463

۶ تمرین تنفسی برای بهبود تنفس در افراد مبتلا به آسم شدید|گفتار توان گستر 09121623463

 

تمرین تنفسی شیوه‌ای برای بهره گیری بهتر از اندامهای دستگاه تنفسی و تنفس بهتر در مبتلایان به بیماریهای آسم و سایر ناراحتی‌های دستگاه تنفس است. این تمرینات تنفسی بر چندین نوع مختلف هستند اما همگی یک هدف را دنبال می‌کنند و آن هم راحت‌تر کردن تنفس است.

تنفس موهبتی الهی ست که راحت‌ترین و در دسترس ترین چیز برای همگان است به جز افرادی که مبتلا به آسم شدید هستند. آسم راه‌های هوایی را در ریه‌ها تنگ می‌کند تا نقطه‌ای که می‌تواند تنفس را برای شما سخت کند.

داروهایی همچون کورتیکواستروئیدهای و بتا آگونیستهای استنشاقی راه‌های هوایی شما را باز می‌کنند تا به تنفس راحت‌تر کمک کنند. برای بعضی از افراد مبتلا به آسم شدید این داروها باز هم برای کنترل علائم کافی نیستند. اگر به دنبال چیزی برای تکمیل درمان خود هستید، شاید بخواهید این تمرینهای تنفسی را امتحان کنید.

تا همین چند وقت پیش، پزشکان تمرین تنفسی را برای آسم به راحتی توصیه نمی‌کردند چون مدارک کافی برای اینکه عملکرد درستی داشته باشند، وجود نداشت. تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که این تمرینات ممکن است تنفس و کیفیت زندگی شما را افزایش دهد.  بر اساس شواهد اخیر، تمرینات تنفسی ممکن است یک درمان ارزشمند جنبی برای دارو و درمانهای استاندارد دیگر آسم باشد.

اینجا ما ۶ تمرین تنفسی برای آسم را ارائه کرده‌ایم. بعضی از این تکنیکها در بهبود علائم آسم، موثرتر از سایرین هستند.

  1. تمرین تنفسی دیافراگم

دیافراگم عضله گنبدی شکلی زیر ریه‌ها است که به تنفس شما کمک می‌کند. در تنفس دیافراگمی، شما یاد می‌گیرید که چگونه از ناحیه اطراف دیافراگم بیشتر نفس بکشید تا قفسه سینه‌تان. این روش به تقویت دیافراگم کمک می‌کند، تنفس را آرام می‌کند و نیاز به اکسیژن را کاهش می‌دهد.

برای تمرین تنفسی دیافراگم، به پشت دراز بکشید یا به طور صاف و مستقیم روی صندلی بنشینید. یک دست را صاف بالای قفسه سینه بگذارید و دست دیگر را روی معده. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید. دست رو معده باید حرکت کند، در عین حال که آن یکی روی قفسه سینه باید ثابت باقی بماند. به آرامی نفس را از طریق لبهای به هم چسبیده بیرون بدهید. انجام این تکنیک را ادامه دهید تا زمانی که قادر باشید بدون حرکت قفسه سینه، نفس بکشید.

  1. تمرین تنفسی بینی

تنفس دهانی در تحقیقات به علائم آسم شدید مرتبط است. مزیت تنفس از طریق بینی این است که گرما  و رطوبت را به هوا اضافه می‌کند که می‌تواند به کاهش علائم آسم کمک کند.

  1. روش پاپورث

روش پاپورث از دهه ۱۹۶۰ تا کنون بوده است. این روش چند نوع تنفس را با تکنیکهای تمرین آرامش ترکیب می‌کند. این روش به شما می‌آموزد که چگونه تنفس آرام و پیوسته از دیافراگم از طریق بینی داشته باشید. شما همچنین یاد می‌گیرید که چگونه استرس را کنترل کنید بنابراین بر تنفس شما اثر نمی‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که این روش به کاهش علائم تنفسی کمک می‌کند و کیفیت زندگی را در افراد مبتلا به آسم بهبود می‌دهد.

  1. تنفس بوتیکو

تنفس بوتیکو از نام مبدعش، کنستانتین بوتیکو یک دکتر اوکراینی است که این روش را در دهه ۱۹۵۰ معرفی کرد. ایده پشت این تکنیک این است که افراد تمایل به هواگیری شدید برای تنفس سریعتر و عمیقتر از حد نیاز دارند. تنفس سریع می‌تواند علائمی همچون تنگی نفس را در افراد مبتلا به آسم افزایش دهد.

تمرین تنفسی بوتیکو از یک سری تمریناتی برای آموزش تنفس آرامتر و عمیقتر بهره می‌گیرد. تحقیقات ارزیابی اثر بخشی آن نتایج مناسبی را نشان داده است. Buteyko ممکن است علائم آسم را بهبود بخشد و نیاز به دارو را کاهش دهد اما به نظر نمی‌رسد که عملکرد ریه را بهبود بخشد.

  1. تمرین تنفسی با لبهای بسته

تنفس با لبهای بسته تکنیکی است که برای رفع تنگی نفس استفاده می‌شود. برای تمرین آن، ابتدا به آرامی از طریق بینی با دهان بسته نفس بکشید. بعد لبهایتان را طوری به هم بچسبانید که به حالت سوت زدن در بیاید. نهایتا از طریق لبهای بهم فشرده نفس را بیرون بدهید تا شماره ۴ طول بکشد.

  1. تمرین تنفسی یوگا

یوگا یک برنامه تمرینی است که حرکت را با تنفس عمیق ترکیب می‌کند. یک چند تحقیق کوچک نشان داد که استفاده از همان نوع تنفس عمیق در یوگا ممکن است به بهبود علائم آسم و عملکرد ریه، کمک کند.

تمرین تنفسی برای آسم شدید

آیا شما هم باید تمرینات تنفسی را انجام دهید؟

یادگیری این تمرینات تنفسی و انجام آنها به طور منظم ممکن است به شما کمک کند تا کنترل بیشتری بر علائم آسم‌تان داشته باشید. آنها همچنین ممکن است به شما اجازه دهند تا استفاده از داروی آسم را کنار بگذارید. هنوز حتی موثرترین تمرین تنفسی نمی‌تواند بطور کامل جایگزین درمان آسم شود.

قبل از انجام این تمرینات تنفسی با پزشکتان صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است. از پزشکتان بخواهید تا یک درمانگر تنفس را به شما معرفی کند تا به شما آموزش دهد که چگونه این تمرینات را انجام  دهید تا ایمنتر و موثرتر باشد.

کلینیک گفتاردرمانی توان گستر بهترین البرز –کرج

Alborz Province, Karaj, Azimieh, North Taleghani Boulevard

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری  

 

https://maps.app.goo.gl/dZ1vLSjJ38TNAqtp9

 

بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – کرج گفتارتوان گستر

 02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

 

https://maps.app.goo.gl/4afpiXnJwUuiRvqx8

 

               

 

 گفتار توان گستر البرز – کرج  Goftar Tavan Gostar

Alborz Province, Karaj, Baghestan, 14th Street, Iran

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/qZb8LWp52n2Xx2AR9

بهترین کلینیک درمان اختلالات یادگیری گوهردشت البرز – کرج

Alborz Province, Karaj, Enghelab Blvd

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/akheR7JKNyKLGfAu8

 

بهترین گفتاردرمانی سیاوش عطایی آسیب شناس گفتار وزبان البرز – کرج

Alborz Province, Karaj, Gohardasht, Enghelab Blvd

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/nrx6tbfCHL9XEjcx7

بهترین کلینیک گفتاردرمانی -کاردرمانی – نوروفیدبک البرز – کرج

استان تهران، Hashtgerd, 32

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/kEKW7WV8WMLezHDn7

 

بهترین کلینیک گفتاردرمانی : نوروفیدبک:: کاردرمانی :: گفتار توان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/pPRwr5YVosrrPN9ZA

 

 

 

 بهترین کاردرمانی نوروفیدبک گفتارتوان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/TNsErQT8fjUPT6P8A

 بهترین کلینیک گفتاردرمانی – کاردرمانی – نوروفیدبک هشتگرد  – البرز

Hashtgerd, هشتگرد، استان تهران،

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/gRakNn5WAEvLLRnX8

بهترین کلینیک گفتاردرمانی : نوروفیدبک:: کاردرمانی :: گفتار توان گستر البرز – کرج

Tehran Province, Karaj, میدان اتحاد

02634447071

02634447075

02634471795

026 3440 5830

09121623463

کلینیک گفتاردرمانی – بهترین کلینیک گفتاردرمانی البرز – بهترین کلینیک گفتاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی گفتاردرمانی

کلینیک کاردرمانی  – بهترین کلینیک کاردرمانی البرز – بهترین کلینیک کاردرمانی کرج – کلینیک تخصصی کاردرمانی

کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی البرز – بهترین کلینیک نوروفیدبک و روان شناسی کرج – کلینیک تخصصی نوروفیدبک و روان شناسی

کلینیک اختلالات یادگیری  – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری البرز – بهترین کلینیک اختلالات یادگیری کرج – کلینیک تخصصی اختلالات یادگیری

https://maps.app.goo.gl/pPRwr5YVosrrPN9ZA

 

 


Siavashataee.com

goftardarmani.com

behtarinalborz.ir

goftardarmanionline.ir

googleimage.ir

hamejaa.ir

medu-karaj.ir

siavashataee.ir

slpnews.ir

autismonline.ir

avalinkaraj.ir

behtarinkaraj.ir

goftardarmanikaraj.ir

goftareravan.ir

google-map.ir

googlegame.ir

googlemovies.ir

karaj-medu.ir

kardarmanialborz.ir

kardarmanikaraj.ir

loknatclinic.ir

loknatshekan.ir

neurofeedbackalborz.ir

otalborz.ir

otkaraj.ir

pff-rhs.ir

pooyesh-dar-goftardarmani-karaj.ir

pooyesh-dar-kardarmani-karaj.ir

behtarin-entekhab-karaj-siavashataee.ir

siavash-ataee.ir

slpkaraj.ir

slponline.ir

speech-therapy.ir

tjhvnvlhkd.ir

vazir.org

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی دوازدهم شرقی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی چهاردهم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی دوازدهم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی نفت

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی گذر دوم

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی گذر اول

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی گذر ۳

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی ۱

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی ۲

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی فرعی۳

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی هشتم

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی هفتم

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی ششم

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی هشتم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی هفتم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی ۲۰ متری وحدت

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی سوم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی یازدهم غربی

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی نفت

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان یخ فرعی وحدت ۲۰

برترین مرکز نوروتراپی  در البرز09121623463|وحدت خیابان بوستان شرقی

webtab

درباره 09121623463

گروه توانبخشی تخصصی گفتار توان گستر بزرگترین مرکز گفتاردرمانی :: کاردرمانی :: نوروفیدبک کرج می باشد منشور اهداف مرکز توانبخشی گفتار توان گستر اهداف گروه توانبخشی گفتار توان گستر صرفا در جهت خدمت رسانی هر چه بیشتر و بهتر به افرادی که از درمان کامل مستاصل گشته اند می باشد واز آنجا که کلیه متخصصان و مشاوران مرکزدارای مدارک عالی و حداقل کارشناسان ارشد این رشته می باشند ورعایت شان و مقام دانش آموختگان محدود این رشته در سطح کشور ازوظایف ما می باشد ،لذا درمرحله پذیرش و درمان درمانجو بسیار سخت گیر هستیم زیرا هدف فقط ارتقا رشته و انجام خدمات بهتر است نه اهداف مالی که سبب تنزل شان این رشته و دانش آموختگان این رشته می گردد . دارای انواع دستگاههای بیو فید بک بینایی - شنیداری و برنامه های نروفیدبک و سه بعدی محرک مغز و بخش شنیداری – ادراکی دردرمان انواع اختلالات گفتاری و یادگیری کودکان عادی دچار تاخیر تکاملی گفتار کودکان دچار لکنت -فلج مغزی - کم توانی ذهنی و طیف اوتیسم و آماده سازی برای سنجش بدو ورود به مدرسه هر جلسه گروه درمانی شامل SI - تربیت شنیداری - آموزش ذهنی - ماساژ و تحریک اندامهای گویایی - استفاده از دستگاههای بیو فیدبک و نوروفیدبک و برنامه های کامپیوتری خاص هر کودک می باشد که استفاده از تمامی امکانات مرکز میسور می باشد . مرکز گفتار توان گستر - کرج - رجایی شهر - بلوار انقلآب - بین سیزدهم و چهاردهم - نبش میدان اتحاد - ساختمان آراد 02634405830 -09121623463

نظرات بسته اند

رفتن به بالا